camp rock


camp rockيرحب بكم
 
الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» رابط مشاهدة فيلم camp rock 2
الأحد فبراير 19, 2012 10:35 am من طرف BяäÂť 6₣ĺäħ

» ملكة جمآل آلعآلم 2009
الأربعاء سبتمبر 07, 2011 10:09 pm من طرف ROCK STAR

» تأمل هذه الصورة .وأخبرني بما تحسه ؟
الجمعة أغسطس 05, 2011 12:51 pm من طرف lubu المرعب

» >>اخر الهبآآت لوول <<
الخميس أغسطس 04, 2011 7:31 pm من طرف lubu المرعب

» التطور عند العيااايز وصل!!!
الخميس أغسطس 04, 2011 7:29 pm من طرف lubu المرعب

» افتار
الخميس أغسطس 04, 2011 7:26 pm من طرف lubu المرعب

» افضل 10 اكتشافات علميه لعام 2007
الجمعة يوليو 29, 2011 6:30 pm من طرف lubu المرعب

» ● ~ ســجــل حــضــورك الــيــومــي بــأســم نــاديــك الــمــفــضــل ~ ●
الأربعاء أبريل 13, 2011 12:46 am من طرف lubu المرعب

» سجل حضورك بأسم احد اللاعبين
الأربعاء أبريل 13, 2011 12:43 am من طرف lubu المرعب

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
Rock Q8
 
cool girl
 
DeMi
 
funky g!rl
 
ĔzZgЯtYĄ
 
المرعب الصغير
 
M!ss No0No0
 
rock g!rl
 
lubu المرعب
 
اميره ديزني
 
التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني

شاطر | 
 

 رجيم صحي بالصور =)

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
DeMi

avatar

عدد المساهمات : 494
تاريخ التسجيل : 24/11/2009
العمر : 22

مُساهمةموضوع: رجيم صحي بالصور =)   الجمعة يونيو 25, 2010 9:00 am

المشي نصف ساعة يومياً

الإمتناع عن الحلويات وتقليل السكر في المشروبات

بعد الوجبة بساعة تناول كأس من الشاي الأخضر

إذا احسست بحاجتك للسكر فتناول فاكهة فيها سكر طبيعي

إذا شعرت بالجوع بين الوجبات فتناول خيار أو خس

أكثر من الفواكة ماعد الموز والعنب والتين والمانجو


أكثر من شرب عصير الأناناس من دون سكر فإنه حارق للدهون

أو عصير البرتقال والكيوي

استخدم الليمون في وجباتك فهو حارق للدهون
تجنب تناول الوجبات المقليه

نقطة هامة :


لاتنتظر نتيجة الرجيم خلال أسبوع أو أسبوعين بل خلال أشهر



لأن هذه الحمية الصحية الذي يجب أن يتبعها كل انسان

حتى لو لم يكن مصاباً بالسمنة فهي حمية صحية وتنقص الوزن
إذا تم اتباعها لمدة شهر فأكثر


_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
Rock Q8

avatar

عدد المساهمات : 628
تاريخ التسجيل : 29/09/2009
العمر : 21
الموقع : www.camp-rock.ahlamontada.com

مُساهمةموضوع: رد: رجيم صحي بالصور =)   السبت يوليو 03, 2010 8:34 am

يسلموووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو
خلاص انا من اليوم ببدي اسوي رجيييييم

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
cool girl

avatar

عدد المساهمات : 536
تاريخ التسجيل : 20/11/2009
العمر : 19

مُساهمةموضوع: رد: رجيم صحي بالصور =)   الأحد يوليو 25, 2010 12:37 pm

يسلمووووووو خيتووووووووو

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
DeMi

avatar

عدد المساهمات : 494
تاريخ التسجيل : 24/11/2009
العمر : 22

مُساهمةموضوع: رد: رجيم صحي بالصور =)   الثلاثاء أغسطس 17, 2010 10:14 pm

نورتوو موضوعي

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
رجيم صحي بالصور =)
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
camp rock :: منتدى الصحه والتغذيه :: منتدى الرجيم-
انتقل الى: