DeMi
عدد المساهمات : 494 تاريخ التسجيل : 24/11/2009 العمر : 28
| موضوع: فائدة أكل الموز قبل النوم الجمعة يونيو 25, 2010 8:55 am | |
| أكل الموزقبل النوم
قبل موعد نومك بساعتين تناول اصبع موز تغرق في نوم عميق .. هذا ما اكدته احدث الدراسات الجديده حول فائدة
الموز في جلب النعاس . فقد ثبت طبيا ان الموز يزيد من كمية هرمون الميلاتونين الذي يلعب دورا رئيسيا في
المساعدة علي النوم العميق .
وان تدخين السجائر وتناول اقراص الاسبرين وبعض ادوية ضغط الدم المرتفع وشرب القهوة والشاي تؤدي الي تقليل
نسبة افراز هرمون الميلاتونين في الجسم وان تناول الشيكولاته والتعرض للضوء المبهر قبل النوم يؤديان الي انخفاض
واضح لافراز الهرمون مما يؤدي الى الاصابه بالتوتر والارق ولجوء الشخص الى الاقراص المنومه .
من المعروف ان الموز يطلق عليه طعام الفلاسفه لفائدته واحتوائه علي عناصر غذائيه هامه.. | |
|
Rock Q8
عدد المساهمات : 628 تاريخ التسجيل : 29/09/2009 العمر : 28 الموقع : www.camp-rock.ahlamontada.com
| موضوع: رد: فائدة أكل الموز قبل النوم السبت يوليو 03, 2010 8:22 am | |
| يسلمووووووووووووووووووووووووووووووووووو حبي | |
|
cool girl
عدد المساهمات : 536 تاريخ التسجيل : 20/11/2009 العمر : 25
| موضوع: رد: فائدة أكل الموز قبل النوم الأحد يوليو 25, 2010 12:03 pm | |
| يعطيج ألف عاافيه خيتووووووووووووووو | |
|
DeMi
عدد المساهمات : 494 تاريخ التسجيل : 24/11/2009 العمر : 28
| موضوع: رد: فائدة أكل الموز قبل النوم الثلاثاء أغسطس 17, 2010 10:19 pm | |
| | |
|
funky g!rl
عدد المساهمات : 486 تاريخ التسجيل : 01/10/2009 العمر : 27 الموقع : https://camp-rock.ahlamontada.com
| موضوع: رد: فائدة أكل الموز قبل النوم الثلاثاء أغسطس 31, 2010 10:27 am | |
| | |
|